Q怀孕几个月开始吃dha

女 30岁 2019-02-15

描述：

我现在刚刚发现自己怀孕了，有人说在孕期要吃dha，请问怀孕几个月开始吃dha？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

DHA是一种促进大脑发育的元素，能促进胎儿的大脑智力发育，还有助于提高胎儿视力。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。平时要注意饮食调理，营养要均衡，饮食要多样化，多吃点鱼、蔬菜、水果、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、虾皮等。怀孕期间注意休息，避免劳累，心情放松，不要着急生气，避免剧烈运动，不要提重物，忌食辛辣、凉刺激性饮食，怀孕期间避免去公共场所，定期做好各项检查。