Q怀孕吃燕窝可以放枸杞吗

2025-06-05
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间食用燕窝时可以适量加入枸杞。燕窝富含蛋白质和微量元素,枸杞则含有多种维生素和抗氧化物质,两者搭配可以互补营养,对孕妇和胎儿有一定益处。

枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、明目润肺的作用,与燕窝同炖能增强滋补效果,尤其适合体质偏虚或易疲劳的孕妇。但枸杞含糖量较高,血糖偏高的孕妇应控制用量,避免过量摄入。燕窝需选择品质可靠的纯天然产品,避免添加剂或化学处理过的劣质品。

孕妇饮食需以均衡为主,燕窝和枸杞仅作为辅助补品,不可替代正餐或关键营养素。若体质湿热或易上火,应减少枸杞用量。建议在医生或营养师指导下食用,确保安全。孕期避免盲目进补,尤其对燕窝过敏者需谨慎。

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