Q乳房胀痛日常要怎么调理

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳房胀痛日常可通过多种方式调理。

日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会影响内分泌，加重胀痛。穿着合适的内衣也很重要，能给乳房提供良好支撑，减轻压迫感。饮食上，减少辛辣、油腻食物摄入，多吃蔬菜、水果。还可适当进行热敷，比如用热毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，缓解胀痛。按摩也有一定效果，轻柔地按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩。

需注意，若乳房胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医，排除乳腺疾病的可能，不要自行盲目用药。