Q最近失眠多梦怎么调理

女 26岁 2020-05-12

描述：

我姐姐最近总是失眠多梦，白天没有精神，感觉很累，想问问怎么调理？

医生回答：

失眠多梦，睡前可以散步，放松大脑，晚上可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环。治疗失眠也可以采用按摩法，效果很好。当觉得很累的时候，不要急着睡觉，可以给自己做个美容按摩，大脑会随着面部肌肉放松。一般两小时的按摩会让身体更放松。