Q失眠多梦怎么调理比较有效？

女 26岁 2020-04-21

描述：

宿舍里有个女孩经常失眠，晚上睡不着觉，每天看着我们都睡着了，她很苦恼，如何有效的治疗失眠多梦？

医生回答：

失眠多梦与植物神经功能紊乱有关，需要科学饮食，适当的运动和锻炼、多吃改善睡眠的食物，如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等，多数患者经过饮食调理可以逐步好转，也可以配合药物治疗，如服用安神补脑液，谷维素，维生素B1等药物治疗，可以改善失眠多梦的情况。