Q落枕一般该怎么办

男 33岁 2020-04-10

描述：

昨晚睡得有点晚，落枕了，今天脖子不能动了，一动就好痛。所以我想问一下落枕一般该怎么办？

医生回答：

治疗落枕的方法可以用70-80度水温的热毛巾敷20-30分钟，可以缓解，用左手托住前额，右手拇指或其他四根手指放在颈后两侧的肌腱上，从上到下或从下到下按揉几次，取颈部两侧的大肌腱，将头部前后左右转动，从轻到重，从慢到快，重复约15分钟，疼痛可以很快缓解。