Q孕妇怎样正确喝柠檬水

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量饮用柠檬水,既能补充水分,又能缓解孕吐,但需注意饮用方式。

柠檬水富含维生素C和矿物质,有助于增强免疫力、促进铁吸收。建议用新鲜柠檬切片,温水冲泡避免高温破坏营养,每日1-2杯为宜。可加入少量蜂蜜调味,但血糖高的孕妇需慎用。晨起空腹饮用可能刺激胃酸,最好餐后饮用,或搭配少量食物。

需注意的方面包括过量饮用可能腐蚀牙釉质,建议用吸管并漱口;胃酸过多或胃溃疡的孕妇应避免空腹喝;柠檬水不能替代白开水,每日饮用量不超过1000毫升。若出现不适,如反酸或腹泻,需立即停止并咨询医生。

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