Q失眠易醒如何调理？

女 26岁 2019-07-01

描述：

每晚睡觉前都会失眠，明明很困却入睡困难，好不容易睡着了一点响动都会醒过来，再想入睡就更艰难了，失眠易醒如何调理？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠易醒可能是神经衰弱造成的，与你的性格和心理有关，心理因素是指由心理困惑导致的失眠。建议您平时要放松心情，不要过度紧张，多找一点自己感兴趣的事情做做，如果情况还没有好转的话，建议您找心理医生咨询，中医调理失眠患者最简单的办法是通过给穴位按摩的方式，一般会对身体上的百会穴、内关穴来进行按摩，每天按摩这两个穴位能够疏通经络、调理肝火旺盛，这种方式也能有效的帮助失眠人群放松心情，消除忧虑等情绪自然就能入睡了。