Q便秘为什么会造成发胖？

女 25岁 2019-02-13

描述：

我这个月来经常会便秘，因为自己便秘所以我很少吃饭，便秘为什么会造成发胖？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

因为便秘，肠胃的蠕动减弱，大便的次数和量都减少，体内的毒素和废物就会堆积在体内，无法排出体外，体重就会增加，自然就会发胖。便秘的人大多数都是肥胖的，想要减肥，就要坚持运动，运动能够增强肠胃的蠕动，大便和废物有效的排出体外，达到了瘦身的效果。平时多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃，雪莲果等通便的水果，每天要适当的运动，促进肠蠕动，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。怕长胖的话，平时少吃含糖分及脂肪高的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物，每天坚持运动，控制体重，两餐之间不能吃零食，睡前不吃夜宵。