Q减肥的话是跑步效果比较好，还是跳鬼步舞的效果比较好

2020-06-07

描述：

跳鬼步舞减肥效果好还是跑步效果

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳鬼步舞的减肥效果是比较好的，跳鬼步舞属于一种有氧运动，属于一种全身性的运动，能够很好的促使体内脂肪的燃烧，可以加速体内新陈代谢的速度，能够很好的进行减肥瘦身。患者可以结合自己的兴趣跟爱好，选择适合自己的减肥方法，平时一定要适当进行一些功能性的体育锻炼，来加强自身的抵抗力，然后养成一个良好的生活习惯跟饮食习惯。