Q坐月子浑身酸痛怎么回事

2025-06-12

医生回答：

坐月子期间浑身酸痛主要与产后气血亏虚、身体恢复及劳累有关。分娩后女性元气大伤，体内激素水平骤变，加上哺乳、抱娃等重复动作，易导致肌肉疲劳和关节劳损，中医称为产后痹。若长期卧床缺乏活动，也可能引发血液循环不畅，加重酸痛感。

产后身体处于特殊修复期，子宫收缩、伤口愈合会消耗大量能量，钙质流失或受寒也可能诱发酸痛。夜间频繁哺乳导致的睡眠中断，会使肌肉无法充分放松。若伴随发热或局部红肿，需警惕感染或静脉血栓等病理因素。

注意保暖避免受风，适度活动促进血液循环，如简单伸展或散步。均衡饮食补充蛋白质、钙质，可配合热敷或中医艾灸缓解症状。疼痛持续超过两周或加重，应及时就医排查风湿、腰椎等问题。哺乳期用药需谨慎，避免自行服用止痛药。