Q脂肪肝需要注意什么？有什么治疗的办法？

男 41岁 2019-02-03

描述：

老爸在场子里面是个中层的小干部。每天总是推杯换盏，数不完的局子，这不，年初的时候他们好几个同伴都被查出了脂肪肝。我看老爸也有这种倾向，请问脂肪肝注意吃什么？有没有什么治疗的办法？需要注意什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，脂肪肝还需要注意看其严重程度，平时在日常生活中避免饮酒以及使用过多，大鱼大肉以及过度油腻高热量、高脂肪、高胆固醇的食物、多喝水、增加运动量能够有效缓解脂肪肝现象，建议定期随诊复查，如果是中度或者重度脂肪肝，必要时还需要选择用药。

1、运动是提高脂肪肝的重要途径，快速行走适合一般病人，坚持每周锻炼250分钟。即使没有时间，每天也要坚持走一万步。另外，要减少高热量、高糖食物的摄入，这样才能达到效果。

2、饮食对于脂肪肝的治疗是很重要的，食物中含有的蛋白质、脂肪还有一些糖类，如果过多的摄入会让人的体重变重、脂肪合成也变多，因此加速肝脏细胞的脂肪异常。因此，患者要制定和坚持合理的饮食方式，要多吃瘦肉、鱼类、信息蔬菜等含有亲脂性物质的食物，高纤维类的食物对增加饱腹感及控制血糖和血脂的有重要影响，这对于由于营养过剩造成的轻度脂肪肝来说非常重要。