Q饮食能解决便秘吗
男 32岁 2021-04-23
描述：
因为我经常会出现便秘的情况，所以我想要通过调整饮食的方法进行改善，饮食能解决便秘吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饮食通常能够解决便秘。
在饮食上可以多吃一些韭菜或者是青菜等食物，当中含有的粗纤维是比较多的，能够促进肠胃蠕动从而缓解便秘，并且也可以吃香蕉或者是火龙果。
除了饮食以外，还可以对腹部进行顺时针的按摩，或者是经常到户外运动，也能起到一定的作用，如果是由于肠胃功能紊乱引起的，也可以使用益生菌进行调理。
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