Q有哪些食物含有黄体酮？

女 27岁 2019-04-04

描述：

最近我的月经特别不规律，去医院检查，其检查报告显示我缺黄体酮，想知道有哪些食物含有黄体酮？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。一般来说，食物中孕酮的含量很少。如果你的荷尔蒙改变并引起其他症状，你可以吃药来补充孕酮。饮食当中可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，再就是可以适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，比如说山楂，草莓，猕猴桃等，不仅能够帮助消化，还能延缓葡萄糖吸收的作用。平时要注意生活的调理，不要劳累，避免剧烈运动，禁止性生活，少吃辛辣刺激性食物。