Q晚餐吃冻豆腐可以减肥吗

2020-05-17

描述：

晚餐吃冻豆腐可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃冻豆腐可以达到减肥的效果。冻豆腐里面的营养也比较的丰富，热量很少，在冷冻完之后也会产生酸，经常性的吃能够破坏身体里面的脂肪，吸收组织的脂肪，胃肠道的脂肪帮助排泄，适当的搭配，蔬菜和水果。在减肥的期间一定要注意管住自己的嘴巴，对于一些热量比较高，油腻性的食物要少吃，同时还要督促自己每天坚持一定时间的运动锻炼。