Q来月经期间可以喝红茶吗

2025-05-27
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

可以喝。月经期间适量饮用红茶通常不会对健康造成负面影响,但需根据个人体质调整饮用量。

红茶属于温性饮品,含有少量咖啡因和鞣酸,可能缓解部分女性经期的疲惫感,并帮助暖身。但咖啡因可能刺激子宫轻微收缩,若本身有痛经或敏感体质,建议减少摄入或选择低咖啡因茶。鞣酸可能影响铁吸收,经期失血较多者需避免空腹大量饮用,以免加重贫血风险。

优先选择淡茶,避免浓茶或过量饮用;若经期不适感明显如严重痛经、头晕,建议暂停饮用并咨询医生。同时,避免搭配生冷食物,以免抵消红茶的温补作用。经期饮食应以温热、营养均衡为主,个体差异较大,需观察自身反应调整。

相关问答