Q大姨妈期间能吃芒果吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

大姨妈期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C和膳食纤维,有助于缓解经期疲劳和促进消化,且没有明确证据表明芒果会影响经量或加重痛经

芒果中的营养成分对经期健康有一定益处,但需注意个人体质。部分女性可能对芒果过敏或肠胃敏感,食用后可能出现不适。中医认为芒果属性偏凉,体质虚寒者过量食用可能引发不适,建议根据自身情况调整摄入量。

食用芒果时建议选择成熟果实,避免冰镇或过量,以免刺激肠胃。若以往经期饮食后易出现腹胀腹泻或痛经加重,应谨慎尝试。经期饮食以温和、营养均衡为主,如有特殊健康状况或疑虑,建议咨询医生或营养师。

相关问答