Q落枕如何处理比较好?

20岁 2019-03-06
描述:

昨晚上躺在床上看球赛,也不知道什么时候睡着的,早上起来就发现自己落枕了,动一下头,脖子痛死了,这要怎么办才好啊?

A
曾重 泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

家庭护理更重要。(1)按摩枕头后面的人,将一根手指轻轻压在脖子上,找出最痛的点,然后用一根拇指依次从脖子上部到肩膀后部。按摩,用力按摩最痛的一点,直到你感觉明显的酸痛和膨胀,这意味着力量是足够的。反复按摩2-3次,然后用空心拳头轻敲按摩部位,重复2-3次。重复上述按摩和拍打,能迅速放松颈部痉挛的肌肉,缓解疼痛。(2)热水袋热敷、电炉热敷、热毛巾热敷、红外线灯泡照射可起到止痛作用。必须小心防止烫伤。(3)选用红花油、甘村山湿油、云雾精华等,揉痛处,每天2~3次,有一定效果。

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