Q便秘吃大麦若叶有用吗

女 35岁 2019-02-25

描述：

医生，您好，我前段时间感觉特别不舒服，便秘，也不知道是什么原因，饮食方面有没有什么禁忌，请问便秘吃大麦若叶有用吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，有便秘主要是因为含有纤维素的食物摄入相对较少，有关摄入一些含有更多纤维素的食物，如你所说的大麦若叶。此外，其他富含纤维素的新鲜蔬菜和水果也可以摄入，白菜是润肠通便的最佳蔬菜，同时它具有养颜的功效，还能保护心血管。白菜的最家常做法便是醋溜白菜，口感酸脆，很下饭。建议便秘人群食用。应适当进行更多的锻炼，形成规律排便的习惯，这有利于促进肠道蠕动，从而有助于预防便秘，必要时可以用通便药物治疗。