Q哪些食物强精补肾？

男 27岁 2019-01-21

描述：

和我内人的性生活不和谐，做运动会很累，疲乏，大夫说是肾阴虚，我想了解一下补肾阴的食物有哪些？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您目前的情况，应多考虑肾精不足、肾气不足引起的临床表现。建议您到专业的中医院查找中医脉。综合舌苔、脉象确定证型后，应在药师、医生的指导下选用益气药。注意日常生活的细节，不喝酒、抽烟、熬夜、不穿又薄又有弹性的衣服、不泡热水、多吃羊肉、韭菜、核桃、桑椹、多吃硫酸锌糖浆、三苯氧胺片、中药五子延宗丸也有帮助。补肾食品是，第一种黑色食品：黑豆、黑米、蘑菇等。海鲜：牡蛎、虾、蟹。这些食物富含锌，有助于增强性功能。第三，栗子含有钙、锌、铁等微量元素和维生素。