Q清咖有助于减肥吗

2020-05-23

描述：

清咖有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清咖是对减肥有辅助作用，清咖就是不往咖啡里放糖、奶等东西，咖啡能刺激到中枢神经系统，可以加快脂肪的燃烧会加快新陈代谢，咖啡的热量也很低，如果我们喝一杯清咖啡后走几步就会把热量消耗掉。它还能氧化脂肪酸，但是清咖不能空腹喝也不能多喝否则对胃有很大伤害，当然我们还要配上适当的运动加上多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样瘦身效果会更明显一些。