Q孕妇饭后肚子胀气怎么办

2025-06-05

医生回答：

孕妇饭后肚子胀气是常见的孕期不适，主要由激素变化、子宫压迫肠道或饮食不当引起。可通过调整饮食习惯和生活方式缓解，一般无需过度担忧。

饭后胀气时，建议采取少食多餐、细嚼慢咽的方式，避免高油、高糖或易产气食物如豆类、洋葱。餐后适当散步或轻柔按摩腹部顺时针方向能促进肠道蠕动。穿着宽松衣物，避免久坐或立即平躺，也有助于减轻腹胀感。

若胀气伴随剧烈腹痛、呕吐或便血，可能是肠梗阻或其他疾病的信号，需及时就医。避免自行服用药物或偏方，尤其是促排便类产品可能刺激子宫收缩。日常记录饮食与症状关联，有助于医生判断原因。孕期消化功能较弱，保持饮食清淡、规律作息是关键。