Q孕妇饭后肚子胀怎么办

2025-06-13

医生回答：

孕妇饭后肚子胀是常见的孕期不适，主要与激素变化、子宫增大压迫肠胃有关。可通过调整饮食和生活方式缓解。

饭后腹胀通常因孕激素松弛肠胃肌肉、子宫挤压胃部导致消化变慢。建议少食多餐，避免高油、高糖或产气食物如豆类、洋葱，细嚼慢咽减少吞气。餐后适度活动，如散步10分钟，促进肠道蠕动。穿着宽松衣物，避免勒紧腹部。若胀气伴随疼痛、呕吐或便秘加重，需警惕肠梗阻或妊娠并发症，应及时就医。

注意避免饭后立即平躺，可能加重反流。可尝试左侧卧睡姿缓解压迫。适量饮水但避免餐中大量饮用，稀释胃酸影响消化。若调整后仍持续腹胀，需咨询医生排除其他疾病。孕期用药需谨慎，勿自行服用促消化药物或偏方。