Q11岁男孩如何减肥

2020-05-14

描述：

11岁男孩如何减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁的男孩，如果想要减肥的话，可以进行一些有氧的运动，比如散步或者慢跑，打球等都是不错的选择这样可以有利于消耗体内多余的脂肪，而且还可以达到健康减肥的目的。同时还要控制自身的饮食，可以多吃一些清淡，而且有营养的食物。要避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，尤其在晚上睡觉前四个小时，尽量的不要吃任何的东西。