Q吃饭过后一会儿就感觉饿，胃胀痛

2024-11-21

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃饭过后一会儿感觉饿且伴有胃胀痛，可能是由于饮食习惯或消化问题导致的。进食后，胃部需要一定时间来消化食物，如果进食过快或食物种类不当，可能会引起胃部不适。

这种情况可能与饮食中的纤维素不足、蛋白质摄入不足或过多的碳水化合物有关。进食时，如果没有充分咀嚼，食物在胃内消化时可能会造成负担，导致胃胀痛。情绪因素也可能影响消化，压力或焦虑会使胃肠道功能紊乱，进而引起不适。建议在饮食中增加富含纤维的食物，如蔬菜和全谷物，同时适量摄入蛋白质，避免油腻和重口味的食物。

在日常生活中，注意饮食规律，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，给胃部足够的消化时间。保持良好的心态，适当进行运动，有助于促进消化。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。