Q经期总是乏力嗜睡正常吗

2025-05-27

医生回答：

经期出现乏力、嗜睡是较为常见的现象，通常属于正常生理反应。由于激素水平波动如孕酮升高和经期失血导致的短暂性贫血，身体会通过疲劳感提示需要休息。

经期时，子宫内膜脱落会消耗能量，同时前列腺素分泌增加可能引发轻微炎症反应，进一步加重疲惫感。若伴随严重头晕、面色苍白或经量过大，需警惕贫血或其他内分泌问题。压力、睡眠不足或饮食不均衡也可能放大这些症状。

建议经期注意保暖，适量补充铁、蛋白质及维生素B族，避免过度劳累。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医检查激素水平、铁储备等指标，排除病理因素。保持规律作息和适度运动也有助于缓解不适。