Q经期乏力嗜睡怎么回事

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

经期乏力嗜睡是常见的生理现象,主要与激素波动、铁元素流失及前列腺素分泌有关。

月经期间,体内雌激素和孕激素水平下降,可能影响神经递质平衡,导致疲劳和嗜睡。同时,经血流失会减少铁元素储备,若本身铁摄入不足,易引发缺铁性贫血,加重乏力感。前列腺素分泌增多可能引发炎症反应,消耗能量,使人感到困倦。

建议经期注意休息,避免过度劳累,适当补充富含铁的食物如红肉、菠菜和维生素C以促进铁吸收。若症状严重或伴随头晕心悸,需就医排查贫血或其他妇科疾病。保持规律作息、适度运动也有助于缓解不适。

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