Q要怎样预防乳腺增生

女 30岁 2019-04-30

描述：

姐姐得了乳腺增生，一直没有好，她非常痛苦，而且周围的很多人都患有乳腺增生，我也很担心，有什么预防的办法吗

: 洪惠玲乳腺外科 副主任医师 中国中医科学院西苑医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生症是一种良性病变，一般不会对身体健康有太大影响，首先要放松心情，乳腺增生与情绪影响有关，所以平常一定要注意保持心情舒畅，尽量避免抑郁及暴怒等不良情绪的影响，平时注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃含有动物雌激素的药物和食物，少吃油腻、腌制的食物，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，避免意外怀孕和流产，作息要有规律，戒烟酒，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳，定期复查。