Q小孩太胖应该怎么减肥？

女 6岁 2019-05-27

描述：

女儿现在已经六岁了，身材属于那种比较偏胖的类型，所以想要咨询一下小孩子太胖应当如何减肥？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般来说，导致肥胖的原因是过多吃甜食、油炸食品、西式糕点等，这种饮食结构往往会导致机体的热量严重过剩，从而导致孩子的体重逐渐增加。因此父母应该要少带，甚至不允许孩子去吃洋快餐、蜜饯、雪碧等食物，健康的饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则，瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又能够避免孩子过早、过频出现饥饿感。另一方面，还可以通过运动来减肥，家长要和孩子一起多多锻炼，从而提高孩子对运动的兴趣，以达到减肥的效果。