Q跑步流清水鼻涕是什么原因

男 24岁 2019-05-07

描述：

这段时间天气有点热，每天早上我都去晨跑。但是每次跑步后都会流那种清水鼻涕，我还以为出现了热感冒，但是身体没有那些症状。那跑步流清水鼻涕是怎么回事？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

跑步时流清水鼻涕的原因主要是由于运动引起的生理反应。运动时，身体需要更多的氧气，呼吸频率加快，空气中的刺激物和冷空气会刺激鼻腔黏膜，导致分泌物增多，从而出现流清水鼻涕的现象。这是一种正常的生理反应，通常不需要过于担心。

在跑步过程中，尤其是在寒冷或干燥的环境中，鼻腔的黏膜容易受到刺激，导致血管扩张和分泌物增加。运动时身体的温度升高，可能导致体内的水分蒸发加快，鼻腔为了保持湿润，分泌更多的液体来保护自己。这种情况在过敏性鼻炎患者中更为常见，因为他们的鼻腔对外界刺激更加敏感。虽然流清水鼻涕通常是正常现象，但如果伴随其他症状如鼻塞、咳嗽或喉咙痛，可能需要考虑是否存在感冒或过敏等问题。

在跑步时，如果流鼻涕的情况较为频繁，可以尝试佩戴口罩，以减少冷空气和刺激物对鼻腔的直接影响。同时，保持良好的运动环境，避免在空气质量差的地方跑步。如果症状持续或加重，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。保持适当的水分摄入和注意个人卫生也是预防流鼻涕的重要措施。