Q高血压患者在饮食方面吃什么好

女 34岁 2019-03-27

描述：

去医院体检，查出来患了高血压，想请问医生高血压患者在饮食方面吃什么好

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种以系统循环动脉血压升高为特征的疾病，需要长期治疗。如果血压控制不好，会发生很多并发症，除了药物治疗就是控制饮食。饮食方面，建议多吃新鲜蔬菜、水果，以及高钙食品，如芹菜、苹果、花椰菜、韭菜、豆制品等。少吃高胆固醇食物。高蛋白、高脂肪的食物。饮食规则，戒烟少喝酒，保持足够的睡眠，每天至少8小时的睡眠。适当的运动，如散步、太极拳和其他体育锻炼，可以改变不健康的生活方式，消除不利于身心健康的不健康行为和习惯。