Q产后多久可以盆底肌康复

女 22岁 2019-01-17

描述：

朋友产后两个月想做做盆底康复，她说她在42天的时候来月经了，那时候没有去医院，现在都72天了，想知道现在去医院晚吗还能做盆底恢复吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产后两个月是可以做盆底康复治疗的，如果检查本身恢复就不错的话，那么是不需要做盆底康复治疗的，平时也可以自己做一些提肛运动，长期坚持锻炼也会有同样类似的效果。产后要避剧烈运动。女性生产过程中无论是自然分娩还是剖腹产，都会存在伤口。产后运动自然也就不能过于大力，剧烈运动会导致伤口难以愈合。产后女性的身体是较为虚弱的，不比没有生产的女性，在开始做运动前，一定要先热热身，做做热身动作，让身体有一个过度准备，这样可以有效地避免拉伤，不适，用边过猛等现象的出现。