Q抑郁症吃什么食物好？

女 32岁 2019-07-31

描述：

前不久感觉没什么食欲，记忆力也不好，情绪一直都很低落，朋友说是得了抑郁症，请问抑郁症吃什么食物好？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症是一种常见的精神障碍，由多种外部和自身原因引起。抑郁症是存在很大危害的，抑郁症会使患者个人情绪不良，让患者体验到最为痛苦的心境，处于无端的痛苦中。抑郁症患者在平时可食用各种新鲜果蔬、低脂，低胆固醇食品，如蘑菇、木耳、芹菜、豆芽、海带等。避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，也不要吃胡椒、生大蒜和其他刺激性食物，少喝茶与咖啡，忌烟酒。抑郁症对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。