Q更年期过后身体是否会恢复

女 47岁 2019-01-13

描述：

自从我进入更年期之后，我就感觉我的身体方面不大对劲，有时候他会有一些身体特别疲乏和无力的情况，比以前差了很多，所以我想咨询咨询更年期过后的身体会恢复健康吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

更年期，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，是人生过程的一个必然的生理阶段。部分女性在更年期时会精神、心理、躯体等不适的症状。进入更年期的女性可以通过许多方法来保证自己的身体健康，比如补充合适量的雌性激素，时刻让自己放松自己的心态，预防自己过于焦躁不安的情绪，并且还应当在更年期之后适当补充钙元素，这样能够防止因为雌激素减少而导致的不健康的现象。要注意放松心情，避免压力过大，调试好自己的情绪，每天坚持适量的体育锻炼，少吃糖和高脂肪食物。