Q母乳期奶水不足怎么办

2025-06-11

医生回答：

母乳期奶水不足可通过调整喂养方式和饮食来改善。

增加哺乳频率是促进乳汁分泌的关键，宝宝的吸吮能刺激乳腺分泌更多乳汁。哺乳时确保宝宝正确含乳，避免无效吸吮。同时，妈妈需保持充足的水分和营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类，并适量补充汤水，但避免油腻汤品。保持心情放松和充足休息也很重要，压力过大会抑制泌乳。

注意避免随意添加奶粉，以免减少宝宝对母乳的需求。若尝试上述方法后奶水仍不足，可咨询医生或哺乳顾问，排查是否存在乳腺堵塞、甲状腺问题等。哺乳期间慎用药物或偏方，部分中草药可能影响乳汁分泌或宝宝健康。