Q母乳喂养奶水不足怎么办

2020-08-16

描述：

母乳喂养奶水不足怎么办

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

母乳喂养奶水不足，可以通过饮食调理在母乳喂养期间，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶以及喝点鸡汤、鸽子汤、棒骨汤、猪蹄儿汤、排骨汤、鲫鱼汤等，含蛋白质，脂肪都比较多，同时水分也比较大，可以增加奶量。同时每晚可以用热毛巾热敷乳房，按摩按摩，而且母亲要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的运动，保持心态平和都可以增加奶量。