Q流产后胖了怎么减肥？

女 23岁 2019-05-10

描述：

我前段时间怀孕流产了，一直补身子吃的很胖了，所以想问一下流产后该怎么减肥？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不管什么原因变得发胖，流产发生于妊娠12周前者称早期流产。减肥的方法都是一样，就是控制饮食，加强运动。三餐按时吃，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。人流后肥胖也是一种产后肥胖，与十月怀胎生产后肥胖不同的，人流后发胖减肥更容易。体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪堆积会自然消减，不需要特殊减肥。所以，人工流产后发胖不需刻意减肥。只要您平日合理饮食，坚持适度的有氧运动，以后自然会慢慢恢复体重瘦下来的，注意身体的恢复，身体恢复了之后再说减肥。