Q来大姨妈了可以喝饮料吗

2025-05-27

医生回答：

来大姨妈时可以适量喝常温或温热的饮料，但需避免冰镇、含咖啡因或高糖饮品。

月经期间身体较敏感，冷饮可能刺激子宫收缩加重痛经，而咖啡因如可乐、咖啡会加剧焦虑或影响铁吸收。建议选择温热的红糖姜茶、红枣枸杞茶等暖宫饮品，或常温的椰子水、低糖果汁补充水分和电解质。酸奶非冰镇含益生菌，可缓解腹胀，但乳糖不耐者需谨慎。

需注意个体差异，痛经严重者应完全忌冷饮，糖尿病患者避开高糖饮料，功能性饮料可能含刺激成分。若饮用后出现明显不适，如腹泻或经量异常，应立即停止并咨询医生。酒精类饮品会扩张血管导致经量增多，需严格避免。