Q免疫能力低下怎么办呢？

男 36岁 2019-03-23

描述：

我感觉我自己免疫能力太差劲了，每次流感过来的时候，自己总是毫不疑问的，成为第一个中招的人，就是觉得非常的烦恼，现在想提高自己的免疫能力，免疫能力低下怎么办呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身体免疫力低下多是各人的体质比较弱，可以通过运动增强抵抗力，可以适当的吃一些增加抵抗力的药来进行治疗，同时一定要注意休息，避免身体过于劳累，如果长期身体劳累也会导致免疫低下疾病的发生，天保证两个小时左右的身体锻炼多参加户外活动，合理膳食，多补充维生素和微量元素及蛋白质食物，可以去医院做一个全方面的检查，看一下是否贫血或者脑供血不足所导致的，适量的喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，保持心情愉悦，一定要戒烟戒酒。