Q喝苦瓜汁真的能够减肥吗

女 26岁 2019-08-22

描述：

看到科普说苦瓜榨成汁喝是一种非常有效的蔬菜饮料，请问是真的吗，以及喝苦瓜汁有什么注意点吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先苦瓜汁是有一定的减肥功效的，苦瓜是非常清热的食物，夏天多吃苦瓜还能去暑。苦瓜的营养价值很高，但是由于口味问题，多数人都吃不下去，所以榨汁是用苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，而且可以在苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜来改善口苦的感觉，一般饭后喝苦瓜汁比较好，因为苦瓜寒性较大，空腹食用容易刺激胃部产生胃疼或肠胃炎，所以建议饭后再饮用，这样不仅不会带来较大的刺激，还能促进饭后的肠胃消化，对减肥是有好处的。