Q来大姨妈时候能喝奶茶吗

2025-06-11

医生回答：

来大姨妈时可以适量喝温热的奶茶，但需避免冰饮或过量摄入咖啡因和糖分。

月经期间饮食需注重温和与营养均衡。奶茶中的牛奶可提供钙质，缓解子宫收缩的不适；红糖或姜茶类热饮有助于促进血液循环，减轻痛经。但部分奶茶含较高咖啡因如红茶、绿茶底，可能刺激神经、加重焦虑或影响睡眠；过量糖分则可能引发血糖波动，加剧疲劳或情绪不稳。冰镇奶茶可能导致血管收缩，加重经血排出不畅的问题。

建议选择热饮、低糖或无咖啡因的奶茶如燕麦奶、姜汁撞奶，避免添加冰块。若本身有痛经、经量过多或肠胃敏感，应减少饮用。同时，经期更需注意整体饮食清淡，搭配红枣、桂圆等暖宫食材，保持充足休息。