Q月经不调吃些什么食物好

女 25岁 2019-02-26

描述：

因为我这方面月经一直不规律，有时候推迟的情况比较多，现在想调理一下备孕，请问一下，月经不调吃些什么食物？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不调的人一定要注意饮食，主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷辛燥油腻食物，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。月经不调会对女性健康造成很大的影响，单靠靠食物很难调理回来，最好是服用中成药调理，可以标本兼治。