Q大姨妈来了可以喝咖啡吗

2025-06-11
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

大姨妈期间可以适量喝咖啡,但需控制摄入量。咖啡因可能加重经期不适,如焦虑、失眠或乳房胀痛,但并非所有人都会受影响,个体差异较大。

咖啡因会刺激中枢神经系统,可能暂时缓解疲劳,但也可能加剧子宫收缩,导致痛经加重。咖啡的利尿作用可能加速水分流失,需注意补水,避免脱水加重不适感。低因咖啡或减少每日咖啡量如1杯以内是更稳妥的选择。

需观察自身反应,若饮用后出现明显腹痛、情绪波动或睡眠问题,建议暂停。避免空腹喝咖啡,搭配食物可减少刺激。经期本就易疲劳,过量咖啡因可能干扰休息,优先选择温热水、红糖姜茶等温和饮品更利于舒缓症状。

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