Q来大姨妈可以喝咖啡吗

2025-06-18

医生回答：

来大姨妈期间可以适量喝咖啡，但需根据个人体质调整摄入量。咖啡因可能影响部分女性的经期舒适度，但并非所有人都会出现不适。

咖啡因具有收缩血管的作用，可能加重痛经或导致乳房胀痛。同时，咖啡因会刺激中枢神经系统，可能加剧焦虑、失眠等经期常见症状。但若平时有喝咖啡的习惯且无明显不适，经期少量饮用通常问题不大。建议选择低咖啡因的饮品或减少单次摄入量，避免空腹饮用。

需注意观察身体反应，若出现痛经加重、情绪波动或睡眠问题，应暂停饮用。咖啡因可能影响铁的吸收，经期本就易失血，贫血女性更需谨慎。避免饮用过烫或过冷的咖啡，减少对子宫的刺激。如有严重经期不适，建议咨询医生调整饮食。