Q如何避免孕妇糖尿病

女 27岁 2020-05-07

描述：

如何避免孕妇患糖尿病？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

避免孕妇患糖尿病要做到坚持健康的生活方式。饮食一定要调理得当，多吃新鲜低糖水果和蔬菜，控制自己的食欲，不要吃得过饱，不要过多食用高糖、高脂肪、高能量的食物，可以少量多次，一天两到三次加餐，不要使体重增长过快(正常体重妇女推荐增长23到30斤，每周增加8两到1斤左右)。可以从事一般的工作和劳动，适量的运动能够增加肌肉力量，促进新陈代谢，最安全有益的运动形式是游泳、快走、瑜伽。