Q月经前老是长痘痘怎么办

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经前反复长痘痘主要与激素波动有关，尤其是黄体期孕酮升高会刺激皮脂分泌，同时雌激素下降导致皮肤屏障脆弱，共同诱发炎症反应。

月经周期中，黄体期雄激素相对增多会刺激皮脂腺过度活跃，毛孔易堵塞形成闭口或红肿痘。此时皮肤敏感度上升，细菌感染风险增加。建议从经前10天开始调整护理，使用含锌、烟酰胺的控油护肤品，避免厚重彩妆；口服维生素B6或短效避孕药需医生指导可调节激素；饮食减少乳制品、高糖食物摄入，增加Omega-3脂肪酸如深海鱼帮助抗炎。

注意避免挤压痘痘，防止感染留疤。若痘痘顽固或伴随严重痛经、脱发，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。经期后痘痘未消退或加重，建议皮肤科就诊，局部用药如壬二酸、低浓度维A酸可针对性改善。日常保持作息规律，减轻压力也有助于平衡激素水平。