Q孕妇夏天喝豆浆可以吗

2025-06-18

医生回答：

孕妇夏天可以适量喝豆浆。豆浆富含优质植物蛋白、钙和维生素，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意饮用方式和量。

夏天天气炎热，豆浆容易变质，建议现磨现喝或冷藏保存，避免饮用隔夜或变质的豆浆，以防肠胃不适。豆浆性平，适量饮用不会引起上火，但体质偏寒或容易胀气的孕妇应减少摄入，以免加重不适。豆浆不宜空腹饮用，最好搭配主食，以提高营养吸收率。

豆浆不能完全替代牛奶，孕妇仍需保证多元化的营养来源。避免过量饮用，每天1-2杯为宜。若有妊娠糖尿病或消化问题，应咨询医生调整饮食。选择无糖或低糖豆浆更健康，减少添加剂摄入。