Q减肥体重不减反增是平台期吗

2020-05-19

描述：

减肥体重不减反增是平台期吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不是平台期，应该是在运动减肥的时候，身体摄入了大量的热量，自身没有合理的控制好饮食习惯造成的体重增加。还有可能是每天运动的强度达不到燃烧体内脂肪的要求，体重就会增加。另一方面可能你在做完高强度运动之后，此时的身体是需要很多能量的，水中就含有这些能量，在身体缺水的情况下，身体也会增重。还要注意睡眠的充足。