Q健身后水肿应该怎么缓解

男 28岁 2019-02-14

描述：

我刚参加完孩子的健身活动，可能是占的时间太长了，晚上回到家之后，发现我的小腿整个都水肿了，我想问一下一般健身之后出现了水肿应该如何缓解呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，这是体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。有氧运动是加速排泄所必需的。力量训练后，你会跑和走，出汗，伸展和放松。我希望我的回答能帮助你，并祝你生活幸福。这种情况导致水肿的原因其实有很多，比如人体的心功能，肾功能，甲功不好等等，都可能导致水肿，你的情况不好说是什么原因导致出现的，最好去医院最个水肿检查，当然，适当的运动是可以消除水肿的初夏呢，但是也不能太累，力所能及最好。