Q长时间憋尿是否容易尿频

2025-06-13

医生回答：

长时间憋尿确实容易导致尿频。因为膀胱长期过度充盈会削弱其收缩功能，使膀胱敏感度异常增高，即使少量尿液也会产生尿意，形成尿频症状。

憋尿时，膀胱壁肌肉持续拉伸，可能造成暂时性功能紊乱。反复如此会导致膀胱神经调节异常，甚至引发膀胱过度活动症。尿液滞留还可能增加尿路感染风险，而感染本身也会刺激尿频。长期憋尿还可能影响肾脏功能，进一步加重排尿问题。

日常生活中应避免习惯性憋尿，尤其是工作繁忙或饮水较多时需及时排尿。若已出现尿频，需减少咖啡、酒精等刺激性饮品，并通过盆底肌训练改善膀胱功能。若症状持续或伴随疼痛、血尿，应及时就医排查泌尿系统疾病。